تمرين سحب الحبل
هذا التمرين يعطى شكل ملتف لعضلات التراى ويعطيها جمال وسيذهل اصدقاء من جمال
عضلات التراى لديك يجب ان تباعد بين يديك قليلا اثناء النزول لاسفل .
.jpg)
هذا التمرين يعطى شكل ملتف لعضلات التراى ويعطيها جمال وسيذهل اصدقاء من جمال
عضلات التراى لديك يجب ان تباعد بين يديك قليلا اثناء النزول لاسفل .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق