أخطاء فى صالة كمال الاجسام
اذا وجهتك المشاكل فى نموك العضلى فانك قد تكون قد وقعت فى احد هذا الاخطاء
5 - اغفال ممارسة الاشياء الصغيرة :
المحترفون يفرقون بين الم المفاضل والم العضلات . ومثل هذه الاشياء يجب أن لا تخفى عليك ايضا حيث أنه كلما زاذ تقدمك عليك الاهتمام بتلك الاشياء الصغيرة حيث عليك ان تؤدى احماء قبل التمرينات حتى لا تتعرض للاصابة ( ايضا يجب عليك التفرقة بين الالم المفيد والالم الضار ) .
6 - عدم الانتباه :
اذا اسعدك الحظ وكان لديك زميل فى التدريب فيجب عليك أن تستغل هذا لمصلحتك حيث سيساعدك زميلك فى رفع اوزان اكبر وحاول ايضا ان ترد له الجميل بمساعدته ( أ، عدم انتباهك لزميل التدريب قد يعرضه للاصابة ان كان يؤدى باوزن ثقيله فحاول ان تنتبه له ولا تنشغل عنه ) .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق