السبت، 29 مارس 2014

تمارين لتضخيم عضلات الاكتاف


تمرين الرفرفه الجانبية من وضع الانحناء للامام
نفس التمرين السابق ولكن عند الميل للامام يتم تدريب الرأس الخلفية من عضلات الاكتاف



اقرأ ايضا تمارين لتضخيم عضلات الاكتاف
مرسلة بواسطة في
التسميات:

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)