هل تمارين الايروبك قبل التدريب بالاوزان أم بعده
التمارين القلبية قبل أم بعد تدريب الأثقال ؟
 |
| هل تمارين الايروبك قبل التدريب بالاوزان |
إذا ما توصلت إلي أن أداء التمارين القلبية في الصباح الباكر
لا يجدي نفعا معك سواء لانك لا تريد مجابهة خطر الهدم
الخلوي أو لأنك لا تستيقظ مبكرا،لأنة لازال امامك خيارات أخري
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق